Croisière et mal de mer : informations pratiques

Partir en croisière est l’une des activités les plus en vogue aujourd’hui. De nombreuses personnes choisissent ce type de vacances pour explorer le monde en toute tranquillité à bord d’un navire. Cependant, il y a un petit inconvénient qui vient gâcher cette aventure : le mal de mer. Mais ne soyez pas découragé car des solutions simples existent pour soulager ou éviter ce phénomène.

Qu’est-ce que le mal de mer ?

Le mal de mer se produit lorsque le corps humain est soumis à des variations importantes de la position verticale. Les navires peuvent parfois subir des mouvements brusques qui perturbent l’équilibre et provoquent une sensation de malaise chez certains passagers. Ce phénomène se manifeste par des étourdissements, des vertiges, des nausées, des vomissements ou encore des maux de tête. Il est très fréquent et peut effectivement rendre une croisière désagréable.

Comment limiter le mal de mer ?

Il existe de nombreuses manières de soulager ou de prévenir le mal de mer en croisière. Ces astuces sont parfois très simples et devraient être appliquées à chaque voyage. Voici quelques conseils pratiques pour réduire les effets du mal de mer :

Manger et boire modérément

Si vous êtes sujet au mal de mer, essayez d’éviter de consommer des aliments trop volumineux ou gras avant de partir en croisière. L’alcool et les boissons gazeuses doivent également être évités car ils peuvent contribuer à aggraver le malaise. Choisissez plutôt des aliments faciles à digérer comme des fruits, des légumes ou de la viande blanche. Vous pouvez également prendre un petit-déjeuner léger avant votre départ car les repas trop copieux sont une source de fatigue et de malaise.

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Rester à l’air frais et bien ventilé

Restez à l’extérieur sur le pont du navire pour profiter de l’air frais et du soleil. En cas de mauvais temps, trouvez un endroit abrité où vous pourrez vous asseoir et vous relaxer. Si possible, trouvez un emplacement où la houle est atténuée ou restez au milieu du navire pour minimiser les mouvements. Évitez les cabines fermées car l’air y est souvent confiné et peut aggraver le malaise.

Prendre des remèdes naturels et se masser

Des massages doux peuvent aider à soulager et à prévenir le mal de mer pendant les croisières. Certaines techniques telles que les pressions appuyées sur certaines parties du visage, du cou et des membres peuvent améliorer le malaise. Vous pouvez aussi utiliser des remèdes naturels pour soulager votre mal de mer. Par exemple, l’huile essentielle de citron a des propriétés anti-nausée qui peuvent vous aider.

Le mal de mer peut ruiner la croisière idéale. Toutefois, il existe des moyens simples et efficaces de le soulager ou de le prévenir. Essayez de manger et de boire avec modération, de passer du temps à l’extérieur et de faire des massages et des remèdes naturels pour satisfaire votre envie de voyager !